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人有七情六欲,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,七情不调,皆能致病。欢喜则笑,悲伤哭泣,此乃人之常情。欢喜 ...
  • 微笑瑜伽
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武汉小版2019-10-30 发布

武汉小版 最后回复 2019-10-30 11:51

由于环境的污染,生活的压力增加,现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰,而其 ...
  • 瑜伽
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武汉小版2019-10-30 发布

武汉小版 最后回复 2019-10-30 11:48

跑步贵在坚持,对于很多人来说,一句简单的坚持未必能够持之以恒,我们应该适当的“随性一点”,比如根据自 ...
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武汉小版2019-10-23 发布

武汉小版 最后回复 2019-10-23 13:37

综合路况、人流量、空气环境、风景等因素,暂推荐以下几条路线。 1、汉阳造⇔长江大桥⇔黄鹤楼 ...
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武汉小版2019-10-22 发布

武汉小版 最后回复 2019-10-22 12:16

北京时间10月13日晚,波斯选手科斯盖打破了尘封16年之久之农妇马拉松纪录,并以2课时14成份04秒之有功首次 ...
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武汉小版2019-10-14 发布

武汉小版 最后回复 2019-10-14 17:01

有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来跑 ...
  • 跑步的女孩
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武汉小版2019-10-11 发布

武汉小版 最后回复 2019-10-11 11:49

有很多运动虽然说效果没有非常的明显,并且不会一下子让大家得到怎样的运动效果和体现,但是,这些运动确实 ...
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武汉小版2019-9-13 发布

武汉小版 最后回复 2019-9-13 11:18

跑步久了膝盖“吱吱”响,要不要放弃跑步?  适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝关节保养大有益处。上海 ...
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    武汉小版2019-9-10 发布

    武汉小版 最后回复 2019-9-10 10:02

    菲涅斯通参考消息网9月10日报道当菲涅斯通年满60岁时,他开始担心起死亡这件事。他决定用跑步来改变生活 ...
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    武汉小版2019-9-10 发布

    武汉小版 最后回复 2019-9-10 10:02

    平板撑、卷腹、拉伸运动、心率……现如今,越来越多的人对这些运动相关的词语越来越熟悉了。这说明更多的人 ...
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    admin2019-9-9 发布

    admin 最后回复 2019-9-9 15:19

    我们都知道,任何健身不当,都会给身体造成伤害,特别是有些新人在做瑜伽的时候,会出现关节、手腕、腰部受 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    S1561038123 最后回复 2019-9-6 17:43

    锻炼身体、学习瑜伽,其实就是那么点事情,减肥也可以靠着这些动作,轻松达到瘦身的效果。下面的49张动漫小 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    S1561038123 最后回复 2019-7-2 18:56

    方法: 1、从雷电坐姿势开始。 2、尽量打开双膝,髋关节坐在脚跟上,保持脚尖重叠。 3、上体前倾, ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    S1556280531 最后回复 2019-4-27 15:13

    练习瑜伽雏鸟式的好处: 保养声带,美化颈部线条,使肤色红润,上提臀部,促进血液循环,洁净肌肤。 瑜伽 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    S1556280531 最后回复 2019-4-27 15:09

    练习瑜伽松腕式的好处:柔软手腕,消除手部疲劳,促进手臂和心肺的血液循环。 瑜伽松腕式练习步骤: 1 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    S1556280531 最后回复 2019-4-26 20:42

    方法: 1、开始于自然站立,肩膀下沉,脊柱竖直。 2、手臂在背后弯曲,双手交叉抱住肘关节。 3、通 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

    方法: 1、开始于双膝在地面上,髋关节与膝关节上下形成一条直线。 2、双臂向前伸出,将右肘关节搭在 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

    瑜伽蜗牛式练习步骤: 1、吸气,抬起双小腿与地面垂直,生理期的会员在此维持, 2、其余会员,呼气,利 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

    最近穿紧身裤,发现臀部那么多肉,特别尴尬,而且会显得整个身体都是圆的,这也是久坐族的烦恼,其实不用怕 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

    高飞龙式 低飞龙式 步骤: 1、从上图的高飞龙式,慢慢地将身体前屈,进入低飞龙式。 2、如果后腿膝 ...
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    武汉小编2019-1-24 发布

    武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

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