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作为一名瑜伽学生,你必须独立进行瑜伽练习。在开始阶段,不必过多考虑体式做的是否标准,只要坚持做就行了 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

现在,很多朋友揭批瑜伽练习造成了身体的损伤,其实瑜伽是世界上最安全的运动之一,过去是,现在是,将来还 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

什么叫打开肩关节? 1、什么是肩关节? 要想打开肩关节,首先得知道肩关节在哪。肩关节和髋关节(你的「 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

一、增加身体的弹性与柔软度 想要学习艾扬格瑜伽(IyengarYoga)的练习者,并不需要具备能摸到脚趾头的"软 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

瑜伽练习中,大家都会知道的一点,往往是自己的髋关节打不开,也拉不筋,就会觉得腿部都是疼痛的,有的时候 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

平板支撑练习要领平板支撑究竟是什么?平板支撑是健身中不用机械,也不用教练指导的动作,凭借一张瑜伽垫就 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

我们今天先来讲讲在力量训练中,瑜伽对我们的身体会有哪些帮助吧,看完这些或许对下面的训练有所帮助! 1 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

阴瑜伽只适合女人? 虽然提到“阴”字,人们都会想到女人,但其实阴瑜伽是男人和女人都可以练习的瑜伽。  ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

Vinyasa一词来源于词根Vi和Nyasa。前缀Vi的本意是变化,后缀Nyasa本意是运动,按照规定的序列练习。 流瑜 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

流瑜伽(FlowYoga)是梵文VinyasaYoga的意译,有时也称为VinyasaFlow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步,指 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

向上致敬 功效 教我们如何从根基开始向上伸展,拉长侧腰,加强手臂和肩部。 功法 1、站立在垫面上, ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

每一个瑜伽体式的背后都会有一个很神秘的小故事,并且有后人编写延续下来,那么今天小编就给大家分享一下瑜 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

怀孕初期(1~12周)的瑜伽重点 对于孕前即熟悉瑜伽动作的妈咪而言,怀孕期间对于各式瑜伽动作的限制较少 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

曾经在瑜伽课上,有一学员请教瑜伽老师,究竟上犬式和眼镜蛇式有什么不一样,在我的思维定式里,它们的区别 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

在时下的中医界,有一个流派非常盛行,被称为“扶阳派”。什么是扶阳派呢?就是这部分大夫他们用药的时候偏 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

最近发现,瑜伽圈里的许多文章相对一个完全不懂瑜伽的人似乎深了一点,如果是一个新手,该如何开始你的瑜伽 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

肥胖已经成为危害人类健康的一个重要问题了。从现代生理学的角度来讲,肥胖就是人体代谢失衡的表现,热量的 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

测试规则 以下三区共24个问题,请依序作答,不可漏题或不答,完成之后,统计个数,比对分析表,即可找对最 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

在国内说及瑜伽,肯定绕不开一个减肥的话题,当然也绕不开与之相关的“女性专属”这个让真正的瑜伽练习者哭 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

用一小段的文字简单的表述一些瑜伽的知识,温故而知新,也是对自己的一个提高巩固。但是标题是“我”看瑜伽 ...
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武汉小编2019-1-24 发布

武汉小编 最后回复 2019-1-24 11:00

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