文海阁

第4章 初次修炼（第1页）

第二天一早，林辰就被苏清月的电话叫醒了。电话里，苏清月让他上午九点到龙组据点的训练室集合，开始基础训练。

林辰不敢耽搁，匆匆洗漱完毕，吃了点早餐，就首奔龙组据点。到达训练室时，苏清月己经在那里等着他了。

训练室很大，里面摆放着各种训练器材，还有几个穿着运动服的人在训练。苏清月看到他，说道：“来了？先热身，然后我们开始训练。”

林辰点了点头，开始按照苏清月的指示热身。热身结束后，苏清月递给她一套黑色的训练服：“换上这个，然后我们开始基础锻体训练。”

林辰接过训练服，走进更衣室换上。训练服很轻便，材质也很特别，穿在身上很舒服。他走出更衣室，苏清月己经准备好了训练器材。

“基础锻体训练主要是锻炼你的身体强度和爆发力，为以后修炼古武打下基础。”苏清月说，“今天的训练内容是：一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐，五公里负重跑。”

林辰吓了一跳：“这么多？我肯定完成不了。”

“完不成也要尽量完成。”苏清月的语气很严肃，“作为一名武者，身体是根本。如果连基础的锻体训练都完成不了，以后怎么面对更强大的敌人？”

林辰知道苏清月是为了他好，于是点了点头：“好，我试试。”

他开始做俯卧撑。刚开始的时候，他还能轻松地做几十个，可到了一百个以后，他的手臂就开始发酸，每做一个都要花费很大的力气。苏清月在一旁看着，时不时地提醒他：“动作标准点！腰别塌下去！”

林辰咬着牙，坚持着。他想起了父母的死因，想起了被绑架的室友，想起了暗鸦的威胁。这些都化作了他的动力，让他不断地坚持下去。

终于，在一个多小时后，他完成了一千个俯卧撑。此时他的手臂己经完全失去了知觉，趴在地上，大口大口地喘着气。

苏清月递给他一瓶水：“休息十分钟，然后开始仰卧起坐。”

林辰接过水，一口气喝了大半瓶。他休息了十分钟，感觉手臂稍微恢复了一点力气，于是开始做仰卧起坐。

仰卧起坐比俯卧撑稍微轻松一些，但一千个做下来，他的腹部也开始剧烈地疼痛。他咬着牙，一边做一边在心里给自己打气。

做完仰卧起坐，己经是中午了。苏清月带着他去食堂吃了午饭，然后让他休息了一个小时，下午开始五公里负重跑。

负重跑需要背上一个二十公斤的背包。林辰背着背包，刚开始跑的时候还能跟上苏清月的速度，可跑了两公里后，他就开始体力不支，脚步越来越慢。

苏清月放慢速度，陪在他身边：“坚持住！灵气复苏后，人类的身体潜力被激发，只要你肯努力，就能不断突破自己的极限。”

林辰点了点头，深吸一口气，加快了脚步。他能感觉到，胸口的玉佩在慢慢发烫，一股温暖的气流顺着他的经络流淌开来，缓解着他身体的疲劳。

有了玉佩的帮助，他的体力恢复得很快，脚步也越来越轻快。最终，他在一个半小时后，完成了五公里负重跑。

到达终点时，林辰再也坚持不住，瘫倒在地上。苏清月走过来，拍了拍他的肩膀：“不错，第一次训练就能完成任务，比我想象的要好。”

林辰笑了笑，没有说话。他现在只想好好休息一下。

晚上，林辰回到出租屋。他泡了个热水澡，缓解了身体的疲劳，然后拿出那本笔记本，开始修炼上面的拳法。

有了白天的基础锻体训练，他的身体强度有了明显的提升，修炼起来也更加轻松。玉佩不断地释放出温暖的气流，引导着他的内劲在经络里流淌。他能感觉到，自己的内劲比昨天增强了不少。

修炼了两个小时后，林辰停了下来。他拿起手机，打开龙组的内部APP，查看里面的修炼资料。APP里有很多关于古武修炼的知识，包括内劲的运用、招式的技巧等。他认真地看着，时不时地做着笔记。

就在这时，他收到了一条来自苏清月的消息：“明天早上九点，到训练室进行内劲测试。”

林辰心里一紧。内劲测试，不知道自己能不能通过。他关掉手机，继续修炼起来。他知道，只有不断地努力，才能在这个高武世界里立足。