文海阁

第52章 恶毒的豪门假少爷52（第2页）

苏温玉完全没有被吵醒，一觉睡到了天亮。

早晨五点半左右，周叙的闹钟响了，苏温玉也跟着迷迷糊糊地睁开了眼。

“苏温玉，要不要起来跑步？”周叙跪在床尾，轻轻地晃了晃苏温玉的脚。

“跑步？哦，跑步。”苏温玉昨晚睡得早，倒是醒过来了，只是一想到要跑步，他就好痛苦啊。

但再痛苦也没用，夏也航和沈弈也纷纷起床，他只能顶着睡得乱糟糟的头发，认命地从床上爬下来。

三个人早起陪他晨跑，他怎么能说出一个“不”字。

二十分钟后，洗漱完毕的四人骑车到了操场，夏也航教苏温玉先进行跑前的热身运动。

苏温玉跟着夏也航又蹦又跳又拉伸，一套全套的热身运动做下来，苏温玉累得直喘气。

“我感觉、我感觉我的体力，已经没了。”苏温玉觉得自己灵魂已经飘了一半。

“放缓呼吸，你只是时间长没运动，适应两天就没问题了。”夏也航示意苏温玉跟着他抬腿小跑，“今天早上不需要你跑得有多快，只需要你坚持跑完两圈半就行，来，现在把脚抬起来，不要拖着，双臂摆起来。”

夏也航背对着跑道的方向向后慢跑，同时出声纠正苏温玉的跑姿。

这个时候，周叙和沈弈就没出声打断，而是跟在苏温玉的身后慢跑，毕竟他们在跑步方面，的确没有夏也航专业。

夏也航拍着手给他打节拍：“用鼻子吸气，嘴巴呼出来，配合着步伐，来，跟着我学，鼻子吸气，吸——”

苏温玉跟着学，用鼻子吸了口气。

“呼——”

苏温玉用嘴巴呼出一口气。

“哎对，很棒，你学得很快哦。”夏也航哄道。

苏温玉被他这种哄小孩子似的语气弄得有点想笑，又不敢笑出来，怕岔气。

“来，继续，吸——”

“呼——”

“脚不要慢下来，抬起来，不要低头看跑道，抬头，看前面，看我。”

苏温玉便看着他跑，跟着他学习怎么呼吸，怎么摆臂。

一圈跑下来的时候，苏温玉尽管觉得双腿有些发酸，很累，但完全有余力再继续跑。

夏也航就一边鼓励着，一边带着他跑。

期间操场上有很多其他同学来晨跑，从苏温玉身边跑过的时候都能带起一阵风，也能稍稍激起一点苏温玉的动力。

甚至有几个来晨跑的人还认出了夏也航，和他打了招呼。

夏也航对着他们挥挥手，和苏温玉解释：“班里的同学。”

苏温玉说不出话，他光是要控制自己的呼吸就已经很努力了，只能点点头表示自己知道。

最后两圈半跑完的时候，苏温玉双手撑在膝盖上，呼哧呼哧地喘着气，嗓子眼里依旧有一股铁锈味，累得小腿都有些发颤。

“不错啊，第一次跑完全程，很棒。”夏也航撑着他的手臂，让他不要立马停下来，而是绕着周围走了几圈。

“我、我用了，多、多长、时间？”苏温玉喘气间，断断续续地问。

“今天跑步没计时，只是让你试一试跑完全程，等明天再给你计时看看。”夏也航让苏温玉喝两口水润润喉，然后带着他在跑道旁边做拉伸。

等拉伸运动做完后，苏温玉呼吸也恢复了正常，就是整个人看起来灵魂出窍了，吃早餐的时候，双眼都出神了。

“习惯习惯就好，再跑两天就能加快速度了。”夏也航给苏温玉剥了一个鸡蛋放进他盘子里，“补充营养。”

苏温玉乖乖地吃掉鸡蛋。妻令旧思陸散欺衫令

之后一周的时间，苏温玉都是早晨和三位舍友一起晨跑，下午课程结束后，在吃晚饭之前，又去操场跑上几圈。