文海阁

第195章 i the ecial 0ne（第3页）

一组组球员轮番上阵，在短距离內反覆衝刺、急停、变向，汗水很快浸透了训练衫。

力量房的铁片撞击声比往日更加密集。

新添置的平衡球和阻力带取代了部分跑步机的位置，球员们不再只是机械地重复耐力训练，而是三三两两配合著进行对抗性力量练习。

在悬吊训练区，两个球员背靠背完成传接球的同时，还要保持核心稳定。另一侧的球员们正利用弹力带模擬对抗中的变向动作，汗水滴落在防滑垫上发出“啪嗒”的声响。

穆里尼奥站在门口，手里的小本子记个不停。

当看到有人动作变形时，他会立刻叫停：“停！对抗时重心再低五公分。”

他的声音在器械的金属碰撞声中格外清晰，“记住，在英超，你们得先站稳了才能控住球。”

穆里尼奥彻底改变了球队的训练模式。

过去拉涅利时代以长跑和耐力训练为主的课程表被重新设计，取而代之的是大量结合球的对抗性训练。

力量房里新增了针对平衡性和爆发力的器械，训练场上隨处可见分组的小范围传抢练习。

之后是阵容磨合训练。

球员们在训练场上反覆演练著阵型转换。

隨著助教的哨声响起，原本展开进攻的4-3-3阵型瞬间收缩。

两名边锋需要迅速回撤到中场位置，整个队伍立刻变成紧凑的4-5-1防守体系。

而在进攻演练时，情况正好相反。

边锋们接到传球后不再一味下底，而是果断內切带球，將边路走廊完全让给插上的边后卫。

中前卫適时前插填补中路空当，形成多层次的进攻態势。

这样的转换今后每天要重复上百次，直到每个球员都能在听到指令的瞬间完成位置调整。

偶尔有人跑错路线，全队就得重新开始。

训练场上，兰帕德一记精准的直塞將球送到罗伊脚下，同时大喊一声：“喂，伙计！”

罗伊接球后一个灵巧的虚晃，轻鬆摆脱了防守的格雷米。

格雷米被晃得踉蹌一步，站稳后挠了挠头，冲罗伊露出一个无奈又佩服的尬笑：“行啊，这招够贼的！”

然而，当罗伊带球突进时，左路的布里奇却停在原地，又一次没能领会他的进攻意图，两人的配合节奏完全错开。

罗伊没有急躁，而是停下脚步，转身朝布里奇走去。

“韦恩，下次我往中路走的时候，”罗伊用球衣擦了擦汗，语气轻鬆地比划著名，“你可以直接套边前插。他们要是跟防我，你的前面就是一片开阔地。”

“传得漂亮，弗兰克！”

罗伊回头对兰帕德竖起大拇指。

布里奇点点头，眼神里还带著些许不確定。

罗伊看出了他的犹豫，主动伸出手：“別担心，我相信你能做到，伙计。”

他的语气轻鬆又真诚，没有半点傲气。

布里奇愣了一下，隨即咧嘴笑起来，用力握住罗伊的手：“有你这句话就够了！”

这次，当罗伊带球內切吸引防守时，布里奇果断沿边线高速前插。

罗伊的脚后跟传球如同背后长了眼睛，皮球精准地送到布里奇跑动的路线上。

边后卫舒服地接到球，完成一记漂亮的传中。

场边的穆里尼奥轻轻点头，在小本子上记了几笔。

这个简单的配合，已经展现出左路进攻的雏形。

场上的德塞利用胳膊肘捅了捅马克莱莱，朝罗伊那边努嘴：“瞧见没？我说什么来著，这小子天生就能和队友处得来。”

马克莱莱点点头，看著罗伊正和布里奇有说有笑地比划战术，刚才还配合失误的边后卫这会儿已经放鬆多了。